Forut att komma ovan uppbrottet, byta din mentalitet

Nar ett par utfor slut, kommer separationsprocessen inte absolut att besta social. Men vissa personer kan fort resa sig igen och anlanda over uppbrottet och skrida vidare. Andra hanger over i detta under aratal efter att man har gjort slut, vilket skadar chanserna att klara med nya relationer. Va ar skillnaden mellan de tva? En forandrad mentalitet.

Efter att du har gjort slut kan du uppleva dig ledsen, arg eller skraj pro att vara allen. Du nog dessutom blir besatt av ditt ex och kanner dig svartsjuk pa personen som denne ar med nu. Eller sa kanske du kanner dig undermalig, oattraktiv och ovardig karlek.

Detta nog later trist och patetiskt, men det ar ganska normalt. Realitet ar att forskning har visat att ett uppbrott kan ringa dig att kika dig personligen och andra gallande ett mer negativt satt. Du kommer dessutom att besta mindre benagen att paborja en ny relation, och nar du gor det sa kommer risken pro att detta blir ett ohalsosamt kondition att vara typ sa stor.

Ombilda din mentalitet for att anlanda over uppbrottet

En kluster forskare fran Stanford University analyserade effekterna av personers historia med att bli bortstotta och psykologiskt prunkande dartill formagan att acklimatisera sig till situationen.

Efter ett uppbrott kommer de flesta personer att forsoka koppla va som inneha hant. De kommer undra sig sjalva varfor detta hande, om det var deras fel, eller vilka chanserna ar forut att de amna finn en ny karlek i framtiden kissbrides.com ta en titt på denna webbplats. Det fason som du svarar pa dessa fragor kan antingen hjalpa dig att administrera situationen eller sa kommer detta att producera dig mer kanslig forut psykologisk defekt.

Enligt forskarna sa ser vi andra personer som kallor forut information betraffande oss sjalva. Ifall vi enar blir bortstotta fran nagon som vi antagande kanner oss sa kan detta besta speciellt forodande.

Men folk inneha olika perspektiv innevarande hur ofta de kan expandera och byta skepnad. Personer som ser forsvinna personligheter som statiska och att de ej kan forandras, eller som med andra ord inneha en ororlig mentalitet, kommer troligtvis att relatera uppbrottet till negativa aspekter av sig sjalva. De historier som de berattar ifall uppbrottet kommer att askadliggora deras egna brister.

A andra sidan kommer personer som ser forsvinna egenskaper som dynamiska, som inneha en mentalitet for utveckling, att informera mindre skadliga historier om uppbrottet. De har pa grund av en storre resurs att se detta som ett tillfalle pro framsteg eftertradande gang.

Inom annorlunda studier har forskare funnit att medverkande med en fast mentalitet hade storre benagenhet att relatera uppbrottet till avta egna giftiga personligheter och negativa attribut, vilket kan ge dem problem i kommande relationer.

Va du kan gora pro att byta din mentalitet

For att ejakulera ovan ett uppbrott gallande ett halsosamt fason ar det viktigt att du andrar din forhallningssatt och utvecklas kontra en mentalitet av progression. Pro att klara bor du gora darnast:

Kartlagga anledningarna till uppbrottet, men utan att ta pa dig onodig skuld

Inom alla relationer inneha allihopa involverade personer sitt ansvar forut de problem som uppkommer, inkluderat karleksrelationer. Plocka din del fran skulden, men undvik att bli ett offer.

Att plocka mer ansvar an hur sa du fortjanar kommer inte att foreta dig battre eller klara av nagot. Detta kommer snarare att forstora din sjalvbild och gora det svarare for dig att ha halsosamma relationer i framtiden.

Det finns flera personliga faktorer som kan skapa en konflikt som resulterar i ett uppbrott. Det ar viktigt att kanna till vad som gick felaktigt och till vilken stadium det kan undvikas eller skifta i framtiden.

Forsta att uppbrott ar vanliga

Trots den pina som du kanner kvar uppbrottet, kom ihag att du inte ar den enda personen som har avslutat en relation. Du ar ej den enda personen som har blivit sviken. Du ar inte den enda personen som har fatt handla slut med sin partner. Oavsett hur jatte- plaga du kanner sa kan du komma ovan det exakt som sa massa andra inneha gjort.

Finn nagot positivt som du kan instruera dig fran upplevelsen

Du lar dig ofta efter ett uppbrott, men bekymra dig inte pro kopiost kvar negativa prylar. Relationen har tillika erbjudit dig manga bra grejer, sa fokusera ej blott kungen det negativa. Du kan bilda dig fran det negativa nar det kommer till att finn losningar, men ifall du enkom fokuserar gallande detta sa kommer du att sjunka ner i pessimism och farhaga, vilket kommer att forvarra framtida relationer.

Oavsett hur det gick till sa finns det alltid sprang efter ett uppbrott. Du kanske inte kan befria relationen, men du kan befria dig personligen. Det finns sa flera cykler i livet och karlek ar en fran dem. Att forsoka halla fast utbredd en relation som inneha tagit slut kommer enbart att forstora kanslan av att man drunknar.

En av de grejer som far oss ur jamvikt ar dispyter, och det basta sattet att avstyra dessa ar att besta den som ler och ej blir impulsiv eller arg.

Innehallet pa Utforska Sinnet ar uteslutande for informations- och utbildningsandamal. Det ersatter ej diagnos, direktion eller hantering av en fackman. I handelse av tvekan ar det bast att konsultera en beprovad specialist.